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慈溪人流术需多少钱
嘉兴在线新闻网     2017-10-23 03:16:37     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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  山东省中医药大学附属医院针灸科 刘欣

  曾经一个朋友半夜打电话说她丈夫因为喝酒太多,腹部胀痛。

  我建议她用左手心压右手背,用右手心带动左手心以顺时针方向按摩小腹的气海穴。

  不到5分钟,她丈夫就说要上厕所。大便之后躺在床上沉沉睡去了。

  揉腹真的有这么神奇!

  因为腹部有很多的穴位,经常按揉腹部,好处多多!

  神阙穴(肚脐眼)

  气海穴(肚脐正下方1.5寸)

  关元穴(肚脐下3寸)

  天枢穴(肚脐两侧旁开2寸)

  大横穴(肚脐两侧旁开4寸处)

  中脘穴(肚脐上4寸)

  水分穴(肚脐上方1寸)

  1缓解便秘

  每天早晨起床前揉揉肚子可以预防和治疗便秘。气海穴、大横穴等都有改善便秘、促进消化、调理脾胃的功效。

  2防治肠胃病

  腹部按摩,是防治胃肠病最简单、最有效的选择,可促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。一般选在晚上进行比较好,基本不进食,减少胃肠压力。大横穴、中脘穴、水分穴、天枢穴、神阙穴等都是调理肠胃的要穴。

  3腹部减肥

  揉肚子可以加快腹部血液循环,小腹常温,元气充实,减肥就会成为一件很容易的事。

  4缓解痛经

  因受凉、气血不畅导致的痛经,可以通过揉服来缓解,不用太大力,局部产生温热感即可,然后可以按按关元和气海穴。

  如何揉腹?

  一般选择在夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒。

  

  

  

  

  


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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